大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何有效补肾虚，如何补肾 肾虚该怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、正确的补肾方法是去看医生，看看自己身上的垃圾是不是都清理干净了，再补。
2、这是医学上的补药。
3、还有膳食补充剂。
4、有三种食物补充剂。
5、首先是清淡饮食。
6、清淡的饮食反而能滋补肾脏。
7、不要吃得太油腻。
8、二是经常吃一点坚果，不要太多，要适量。
9、什么是适当性？比如你是榛子或者栗子，两三个，三四个，每天都可以坚持。
10、第三，如果会做饭，可以经常做一点汤。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
